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꾸준한 운동으로 우울증 예방하는 방법

꾸준한 운동으로 우울증 예방하는 방법

혹시 요즘 이유 없이 무기력하고 기분이 가라앉는 날이 많으신가요? 솔직히 말하면, 저도 그런 날들이 자주 있었어요. 그런데 놀랍게도, 단 20분의 운동이 그 우울한 감정을 조…
B형독감 전염력은 어느 정도일까? 가족 간 감염 막는 방법

B형독감 전염력은 어느 정도일까? 가족 간 감염 막는 방법

“누가 기침 한 번 하더니, 순식간에 온 가족이 아팠어요.” 한 명이 걸리면 가족 전원이 감염되기 쉬운 B형독감. 그 전염력, 정말 그렇게 센 걸까요? 그리고 진짜 막을 방법…
A형 독감 vs B형 독감 차이점, 정확히 짚어드립니다

A형 독감 vs B형 독감 차이점, 정확히 짚어드립니다

감기인 줄 알았는데 알고 보니 독감? 특히 A형이니 B형이니 하면서 혼란스러우셨죠? 두 독감, 도대체 뭐가 어떻게 다른 걸까요? 헷갈리기 쉬운 A형 독감과 B형 독감의 차이…
신장에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리

신장에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리

여러분 혹시, 신장이 '몸속 정수기'라는 말 들어보셨나요? 그 작은 기관이 우리 몸에서 해주는 일이 어마어마해요. 그런데 말이죠, 우리가 평소에 무심코 먹는 …
편도가 부었을 때 음식 선택 가이드

편도가 부었을 때 음식 선택 가이드

편도가 부었을 때는 인후통과 함께 음식을 삼키기 어려워지는 경우가 많습니다. 이때는 염증을 악화시키지 않고, 편안하게 섭취할 수 있는 음식들을 선택하는 것이 중요합니다. …
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